Sándwich de atún
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral de caja
- 1/2 taza de atún
- 1/2 taza de mezcla de verduras
- 2 rebanadas de jitomate
- 1 hoja de lechuga
- 1 taza de papaya
- 1 cda de almendras
Modo de preparación
- Drenar el atún
- Mezclar el atún y las verduras, agregar unas gotitas de limón
- Poner la mezcla anterior en el pan (si desea puede tostar)
- Poner el jitomate y lechuga
El nutriólogo Israel dice:
"El sándwich de atún se puede acompañar con papaya y almendras picadas, un poco de limón y una cucharadita de miel". Es una excelente opción cómo cena o colación para deportistas.