La primera sesión del Programa FNA Deportivo tuvo como invitado especial al Dr Javier Santiago Antonio, Médico del Deporte que ha trabajado en equipos profesionales y actualmente es docente de la Universidad Autónoma de Querétaro.
Actualmente mis pacientes cuando realizan ejercicio se debe a dos situaciones, por salud (bajar de peso) o estética (bajar grasa corporal). Te brindo algunas sugerencias de alimentación previa al ejercicio.
Actualmente la tecnología ha facilitado la vida para las personas que inician un estilo de vida saludable. Hay aplicaciones que te brindan entrenamiento físico, planes de alimentación, tips para lograr hábitos saludables y recordatorios para tus colaciones. Algunos pacientes me muestran sus avances en rendimiento físico mediante aplicaciones digitales y entre colegas surge la duda si son útiles o no.
¿Cuál es la diferencia entre trotar y correr? En términos sencillos, es la velocidad y la técnica. El trotar es caminar rápido y simular con las manos y pies el efecto de una carrera.