12. diciembre 2016

Al momento de querer bajar de peso pocas ocasiones pensamos en la lecitina de soya, y es porque su uso o beneficios son pocos conocidos. A continuación les describiremos cuatro razones de porque usar la lecitina de soya si desean bajar de peso: § Participa en la absorción o encapsulación de grasas § Coadyuva en la disminución del colesterol malo § Previene la acumulación de grasa en el hígado § Aporta vitamina E, un excelente antioxidante que evita la oxidación de las grasas Además,...

28. noviembre 2016

La época decembrina son días muy entrañables donde se une tradición y gastronomía. Entre la cena de Nochebuena o la comida de Navidad y año nuevo, cometemos muchos excesos. En estos días tan especiales centramos la actividad alrededor de la mesa, con comida abundante y calórica. No obstante no podemos evitar sentirnos culpables. Son muchas las dudas que aparecen y sobre todo, si estamos en algún plan de alimentación, surgen sentimientos de miedo a aumentar o recuperar el peso perdido....

26. octubre 2016

Gran parte de mis pacientes cuando llegan conmigo anteriormente han sufrido del famoso “rebote”, por lo que les comento que en general es porque la pérdida de peso no fue únicamente grasa, sino que pudieron ser líquidos o incluso músculo. Es en ese momento cuando les explico las fases con las que trabajo mientras siguen su plan de alimentación y también les menciono la extraordinaria opción del programa YSONUT el cual consiste en aumentar el porcentaje de proteínas, indispensables...

11. octubre 2016

En esta ocasión te contamos todo lo que debes saber respecto a los beneficios que el café tiene para ti. ¿A quién no le gusta una rica taza de café al despertar? Sin duda este néctar de los dioses no solo nos ayuda a despertar cada día, también le da esa carga de energía a nuestro cerebro para sentirnos más activos y por si fuera poco nos brinda antioxidantes que nos ayudan a envejecer más lento.